Anksiyete / Kaygı

Kaygı bozukluğu namı diğer Anksiyete ; henüz gerçekleşmemiş, yüzleşilmemiş veya maruz kalınmamış bir duruma karşı sıkıntılı hissetmektir. Genellikle korku ile karıştırılmaktadır. Korku gerçek bir tehlikeli duruma karşı hissedilirken, anksiyetede sıkıntı hissedilen durum henüz gerçekleşmemiş, gerçekleşmesi zor hatta belki de gerçekleşmesi imkansız olabilir. 

Peki bu kaygılar neden olur?

Beynimiz bizi hayatta ve güvende tutma motivasyonu ile çalışır. Bilinçaltı ise tecrübe edilen her anı kaydeder ve bir sonraki an için referans noktaları oluşturur. Bu referans noktaları, beynimizin bizi güvende tutması için önemli noktalardır.

Örneğin bir bebek yılan gördüğünde onun tehlikeli olduğunu anlayamaz. Yılanı daha önce gördüğü bir oyuncak ipe benzetip onunla oynamaya çalışabilir. Bu bebeğin beyninde yılan, oyuncak iple refere edilirken yetişkin bir bilinçaltı tehlike ile refere edecektir. 

Bu referans noktaları nasıl keşfedilir?

Kimi zaman kaygılarımızın hangi kaynaktan refere edildiğini bilir kimi zaman ise bilemeyiz. Birçok farklı bilinçaltı yaklaşım teknikleri ile bu kaynakları bulmak mümkün olabilir. 

Bu referans noktaları silinebilir mi?

Referans noktalarını silmek mümkün değildir. Ancak referans noktalarına atfedilen duygular değiştirilebilir. Bu sayede referans noktalarına verilen tepkiler de değişebilir.

instagram/hipnokampus
instagram/pskemreazizoglu
instagram/dytberaazizoglu
whatsapp: 0507 704 44 66